Maria “Ässä”

Olen Auktorisoitu Personal Trainer (APT), ravitsemusvalmentaja ja Crossfit valmentaja (CF-L1). Lisäksi olen suorittanut Suomen voimisteluliiton järjestämät naisten telinevoimistelun lajitaidon perus- ja jumppakoulu -koulutukset. Kokonaisvaltaisen kuvan terveyteen ja hyvinvointiin olen saanut sairaanhoitaja (AMK) koulutuksen ja akuuttihoitotyön kautta. Tällä hetkellä opiskelen myös fysioterapeutiksi (AMK).

Sairaanhoitajan työ on opettanut minulle paljon ihmisestä kokonaisuutena – terveydestä, kuormituksesta, palautumisesta, jaksamisesta ja siitä, miten erilaiset elämäntilanteet vaikuttavat hyvinvointiin. Lisäksi osaan huomioida valmennuksessa eri perussairaudet ja vammat. Haluan hyödyntää tätä osaamista valmennuksessa ja auttaa löytämään tasapainon terveyden, työn, liikunnan, ravinnon ja palautumisen välillä.

Valmennuksesta olen innostunut jo nuorena, jolloin aloin valmentamaan telinevoimistelijoita. Ihmisten auttaminen ja valmentaminen on ollut aina osa elämääni. Hurahdin crossfittiin vuonna 2016, jonka jälkeen suurin haaveeni oli alkaa valmentaa ryhmätunteja. Vuonna 2018 aloin sairaanhoitajan työn lisäksi valmentamaan crossfittiä. Jokaisen valmennuksen jälkeen huomasin lähteväni salilta hymy huulilla ja tiesin että haluaisin tehdä tästä isomman osan elämääni.

Valmistuin 2021 personal traineriksi ja ravintovalmentajaksi, jotta pystyisin tarjoamaan kokonaisvaltaisempaa valmennusta.

Valmentajana olen iloinen, kannustava ja energinen, mutta olen tarkka siitä että liikkeet tehdään teknisesti oikein, jotta vammoilta vältyttäisiin. Erityisesti tykkään valmentaa toiminnallisia harjoituksia, painonnostoa ja voimistelua. Kokonaisvaltaisen ja monipuolisen  harjoittelun kautta kehitys on taattua.

Päätavoite on löytää asiakkailleni tasapainoa elämään liikunnan, ravinnon, unen ja palautumisen kautta. Kun elämän tärkeimmät pilarit ovat kunnossa, pystyy elämästä nauttimaan paljon enemmän! Minua motivoi asiakkaiden onnistumiset ja se että saan auttaa heitä liikunnan ilon löytämisessä. 

Valmennusta tarjoan suomeksi, englanniksi ja ranskaksi!