Personal training · Espoo ja Helsinki
Ässä trainingin personal trainer valmentaa Espoossa ja Helsingissä. Valmennus on yksilöllistä: liikkeet tehdään teknisesti oikein ja kehitys näkyy. Taustalla on auktorisoidun personal trainerin ja sairaanhoitajan osaaminen.
Ässä training
Haluaisitko löytää liikunnan ilon, mutta et pääse yksin alkuun? Vai oletko treenannut jo pitkään, mutta kehitys laahaa etkä tiedä, miten matkaa kannattaisi jatkaa?
Ässä trainingin valmennukset suunnitellaan asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan. Jokainen valmennus tukee kokonaisvaltaisesti terveyttä ja hyvinvointia: liikuntaa, ravintoa, unta ja palautumista katsotaan yhdessä.
Palvelut
Yksilövalmennusta livenä tai etänä. Ohjelma rakennetaan sinun tavoitteidesi ja arkesi ympärille, ja lahjakortilla voit antaa valmennuksen lahjaksi.
Terveyskuntoliikuntaa Tapiolassa: ohjatut ulkotreenit maanantaisin ja keskiviikkoisin Westendin ulkokuntosalilla, ympäri vuoden.
Taukoliikuntaa, tyky- ja tiimipäiviä sekä kuntotestauksia työpaikoille. Kaikki liikkeet skaalataan porukan mukaan, joten mukaan pääsee kaiken kuntoisena.
Sairaanhoitajana tarjoan myös lääkkeettömiä terveys- ja sairaanhoitopalveluita. Lue terveys- ja sairaanhoitopalveluista
Valmentaja
Olen auktorisoitu personal trainer, ravintovalmentaja ja sairaanhoitaja (AMK). Opiskelen parhaillaan myös fysioterapeutiksi (AMK). Sairaanhoitajan työt ovat opettaneet minulle ihmisestä kokonaisuutena: terveydestä, kuormituksesta, palautumisesta ja siitä, miten erilaiset elämäntilanteet vaikuttavat hyvinvointiin. Osaan ottaa valmennuksessa huomioon myös perussairaudet ja vammat.
Suosituksia
”
Parasta Ässän kanssa treenaamisessa on, että voin vaan saapua paikalle ilman ennakko-odotuksia ja jättää arkiajatukset pukkariin treenin ajaksi. Treeniohjelma on vastannu mun toiveita ja Ässä on osannu ihanasti ottaa huomioon mun elämäntilanteen ja kuntotason. Ässä kannustaa ja tsemppaa aidosti ja on saanu mut uskomaan omiin kykyihin. Ässä on ihan mahtava, energinen ja sydämellinen koutsi!
Nainen, 32 v
”
Treenit on olleet tosi hyviä. Varsinkin raskaimpien treenien tekeminen Ässän kanssa on ollut parasta, sillä yksin niistä ei selviä. Kehitystä on tapahtunut paljon ja olen oppinut syömään paremmin. Saan kengät jalkaan ilman että maha on tiellä ja olo on nyt mahtava!
Mies, 47 v
”
Olen elämäni kunnossa vuosi Ässän treenien aloittamisen jälkeen!
Mies, 40 v
Referenssit
Ässä training on ohjannut taukoliikuntaa ja treenejä muun muassa rakennustyömailla, toimistolla, valmennusstudiolla ja joogastudiolla.
Taukoliikuntaa kolmella työmaalla.
Kumppari- ja keppijumppaa toimistolle.
Taukoliikuntaa työmaalla.
Baby&Me-tunteja ja voimatreenejä usean vuoden ajan.
Kehonpainotreeniä joogastudion asiakkaille.
Ota yhteyttä
Kerro lyhyesti, mitä haluaisit saavuttaa ja millainen arki sinulla on. Mietitään yhdessä, mikä valmennus sopii siihen parhaiten.