Yksilövalmennukset
Jokainen valmennus alkaa samasta paikasta: mitä haluat saavuttaa ja millainen arki sinulla on. Sen jälkeen rakennetaan ohjelma, joka sopii siihen arkeen.
Vaihtoehdot
Räätälöity valmennus toiveidesi, tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan.
Lahjakortti itsellesi tai lahjaksi läheiselle. Ota yhteyttä, niin tehdään lahjakortti sinulle sopivalla summalla.
Kenelle
Osa asiakkaista haluaa löytää liikunnan ilon, mutta ei pääse yksin alkuun. Osa on treenannut jo pitkään, mutta kehitys laahaa eikä suunta ole selvä. Kumpaankin tilanteeseen tehdään oma ohjelma.
Valmennuksessa otetaan huomioon myös perussairaudet ja vanhat vammat. Taustalla on sairaanhoitajan (AMK) koulutus ja kokemus akuuttihoitotyöstä. Jos treenaat mieluummin porukassa, katso ryhmät.
Näin valmennus etenee
Käydään läpi tavoitteesi, nykyinen kuntosi, arkesi ja ravitsemustilanteesi. Mahdolliset perussairaudet ja vammat kirjataan ylös.
Treeniohjelma rakennetaan tavoitteidesi, käytettävissä olevan ajan ja välineiden mukaan.
Ohjelma käydään yhdessä läpi liike kerrallaan, jotta tekniikka on alusta asti oikein. Valmennus onnistuu livenä tai etänä.
InBody-mittaus, terveyskuntotestaus ja liikkuvuustestaus kertovat lähtötason ja näyttävät kehityksen.
Maksutavat
Maksutapoina käyvät myös E-passi ja EasyBreak. Voit siis maksaa valmennuksen työnantajan tarjoamalla liikuntaedulla. Kerro yhteydenotossa, mitä etua haluat käyttää, niin sovitaan maksutavasta.
Ota yhteyttä
Kerro tavoitteesi, nykyinen kuntosi ja se, kuinka usein pääset treenaamaan. Ehdotan sinulle sopivaa kokonaisuutta.