Asiaa terveydestä
Asiaa terveydestä kirjoittaa auktorisoitu personal trainer ja sairaanhoitaja (AMK) Maria ”Ässä” Starast. Kirjoitukset käsittelevät liikuntaa, ravintoa, unta ja palautumista.
Kirjoittaja
Ässä on työskennellyt sairaanhoitajana akuuttihoitotyössä ja valmentanut CrossFitiä vuodesta 2018. Personal traineriksi ja ravintovalmentajaksi hän valmistui vuonna 2021, ja nyt hän opiskelee fysioterapeutiksi (AMK).
Kirjoituksissa kulkevat mukana sekä treeni että terveys: miten kuntosaliharjoittelun voi aloittaa turvallisesti, miten liikunta vaikuttaa jaksamiseen ja eri sairauksien hoitoon, ja miksi palautuminen on niin tärkeää. Lue lisää Ässästä.
Ota yhteyttä
Kerro tavoitteesi ja nykytilanteesi, niin katsotaan yhdessä, mikä valmennus sopii sinulle.