Maria “Ässä” Starast

Olen Auktorisoitu Personal Trainer (APT), ravitsemusvalmentaja ja Crossfit valmentaja (CF-L1). Lisäksi olen suorittanut Suomen voimisteluliiton järjestämät naisten telinevoimistelun lajitaidon perus- ja jumppakoulu -koulutukset. Kokonaisvaltaisen kuvan terveyteen ja hyvinvointiin olen saanut sairaanhoitaja (AMK) koulutuksen ja akuuttihoitotyön kautta. Tällä hetkellä opiskelen myös fysioterapeutiksi (AMK).

Valmennuksesta olen innostunut jo nuorena, jolloin aloin valmentamaan telinevoimistelijoita. Ihmisten auttaminen ja valmentaminen on ollut aina osa elämääni. Hurahdin crossfittiin vuonna 2016, jonka jälkeen suurin haaveeni oli alkaa valmentaa ryhmätunteja. Vuonna 2018 aloin sairaanhoitajan työn lisäksi valmentamaan crossfittiä. Jokaisen valmennuksen jälkeen huomasin lähteväni salilta hymy huulilla ja tiesin että haluaisin tehdä tästä isomman osan elämääni. Valmistuin 2021 personal traineriksi ja ravintovalmentajaksi, jotta pystyin tarjoamaan kokonaisvaltaisempaa valmennusta.

Valmentajana olen iloinen, kannustava ja energinen, mutta olen tarkka siitä että liikkeet tehdään teknisesti oikein, jotta vammoilta vältyttäisiin. Erityisesti tykkään valmentaa toiminnallisia harjoituksia, painonnostoa ja voimistelua. Kokonaisvaltaisen ja monipuolisen  harjoittelun kautta kehitys on taattua.

Päätavoite on löytää asiakkailleni tasapainoa elämään liikunnan, ravinnon ja palautumisen kautta. Kun elämän tärkeimmät pilarit ovat kunnossa, pystyy arjesta ja työstä nauttimaan paljon enemmän! Minua motivoi asiakkaiden onnistumiset ja se että saan auttaa heitä liikunnan ilon löytämisessä. 

Valmennusta tarjolla suomeksi, englanniksi ja ranskaksi!